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Fwd: Os primeiros 30 minutos

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 Os primeiros 30 minutos! Bom dia! Acordei! Tudo bem por aqui! E por aí? Hoje queria te convidar a começar a praticar os primeiros 30 minutos!  As primeiras tarefas da rotina diária são super rapidinhas (acredite!) e com 30 minutos logo cedinho, você consegue garantir boa parte da rotina. Sempre posto no Instagram o que fiz nos primeiros 30 minutos. Dias mais produtivos, dias menos. Dias com mais roupas para lavar, outros com menos… e por aí vai. Mas fazer esses primeiros 30 deixam a gente leves! Porque em pouquinho tempo, dá pra fazer muita coisa!  Vem comigo hoje nos primeiros 30?     Rotina de Terça  https://casacomrotina.blogspot.com/2020/09/rotina-de-terca.html?m=1   Você pode apoiar nosso trabalho!   Se você gostou desse conteúdo e quer apoiar nosso trabalho,  considere enviar um PIX para 87bced12-082f-4dff-92b2-e5753b1565f2 (é uma chave aleatória. Basta copiar e colar) para fomentar nossos projetos. Todas as nossas atividades pod...

Resolvendo a Bagunça do Guarda Roupa

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Arrumar Prateleira do Guarda Roupa Como toda boa bagunceira, esse era meu ponto fraco! Eu sempre "embolava" roupas e jogava na prateleira do guarda roupas. E ia se acumulando.  Parece um hábito que não vai se desfazer nunca. Mas - acredite - se eu consegui, você também consegue! Use os 15 minutos diários para retirar aos poucos a bagunça acumulada.  Com essa rotina diária você começa a perceber formas de facilitar sua rotina e evitar acumular novamente. Se presenteie com um aromatizador bacana. Ou use a prateleira para guardar de forma charmosa itens que você ame (ex perfumes). Uma coisa que eu amo é deixar espaços sem nada! Porque me lembra o caminho que intenciono hoje em dia: o caminho do minimalismo. Acumular não é legal! (Falamos sobre isso mais pra frente se vc achar uma boa ideia). Hoje em dia, se tiver alguma bagunça na prateleira, recolho e reorganizo diariamente.  Na prática, essa atividade passou a ser meu momento de: 👗 Recolher Cabides vazios  👚 Re...

Fwd: Pré Férias

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Collab - Receita da Nutri

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Collab! Receita da Nutri! Olha que presentão pra gente! Os domingos aqui no Blog ganharam um sabor especial! Nosso Domingo para Cozinhar recebe uma convidada muito especial! Andréia é a nutricionista que acompanha minha família e topou dividir aqui com a gente receitas práticas para deixar nossos domingos deliciosos!    Bolinho de arroz integral com legumes no forno Ingredientes • 300g de arroz integral cozido • 2 ovos • 100g de farinha integral • 1 abobrinha ralada • 1 cenoura grande ralada • 1 beterraba grande ralada • 1/2 maço de espinafre refogado • 50g queijo parmesão Modo de preparo 1. Bata no liquidificador o arroz e os ovos por aproximadamente dois minutos. Despeje esta mistura em um recipiente e acrescente a farinha aos poucos, até obter uma consistência menos amolecida, mas não densa.  2. A partir desta mistura, acrescente os legumes de acordo com a preferência, fazendo então as boli...

Um mês Novinho!

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Bem Vindo Junho! Um mês novinho! Pra quem gosta de "começar no começo", esse é um momento delicioso pra pegar o monitor de hábitos do arquivo Método Casa com Rotina e imprimir (eu imprimo um por mês). Deixo bem visível. Aqui fica na porta da geladeira. Todos sabem o que já foi feito e qual a próxima tarefa porque vou marcando o que já foi feito.  Essa é uma forma sutil de convidar todos da casa a participar das atividades!  Se você ainda não tem o arquivo, vai nesse link para se inscrever -  https://linktr.ee/casacomrotina_ Vamos lá! Feliz Junho! ❤️   Rotina de Quarta  https://casacomrotina.blogspot.com/2020/10/rotina-de-quarta.html?m=1

Fwd: Collab - Receita Da Nutri!

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 Collab - Receita Da Nutri! ...

Voltando do Feriadão

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Voltando do Feriadão  Lá vamos nós começando mais uma semana! E aí?! Conseguindo evoluir? Conseguindo ver diferença? Como viemos de um feriadão, tome um tempo pra ajustar esse retorno.  Se viajou, desfaça as malas: - Guarde as roupas limpas - Guarde os itens de higiene pessoal - Coloque as roupas sujas pra lavar - Higienize a mala Se recebeu a família em casa, dedique um tempo maior a: - Lavar a Louça - Passar pano no chão  - Limpar o banheiro  Agora vamos para nossa rotina normal! Ótima Semana! Programe o Timer para 15 minutos e vamos para a rotina diária, uma tarefa por vez: ✔️ Arrumar as camas ✔️ Aspirar e Vaporizar (varrer e passar pano, pra quem não tem os equipamentos) ✔️ Trocar as lixeiras ✔️ Separar a Roupa Suja ✔️ Lavar Roupa ✔️ Recolher roupa lavada do varal ✔️ Arrumar Pia do Banheiro ✔️ Arrumar Guarda Roupa ✔️ Preparar uma refeição ✔️ Recolher o que está for do lugar ✔️ Limpar o Balcao da cozinha ✔️ Lavar Pratos ✔️ Limpar a Pia da Cozinha ✔️ Guardar a...

Fazer Menos para Fazer Melhor

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Fazer menos para fazer melhor!  Essa é a lógica que rege o livro que acabei de ler: Esse ciclismo, de Greg McKeown. Assim que acabei de ler, achei o livro superestimado. Porque a maioria das pessoas que leu fala "esse livro mudou minha vida" ou "esse livro é um despertar" ou "um soco no estômago! Caiu a ficha". Depois comecei a pensar porque achei o livro superestimado. E, na real, é que eu venho seguindo o GTD há muitos anos. O GTD é o Get Things Done. Tem 2 representantes no Brasil o @GTDBrasil e o @vidaorganizadaoficial É um método geral de organização e produtividade. Uso para a vida! Pro trabalho e para a vida pessoal E quando criei o casa, eu já estava muito no caminho de buscar ser Essencialita.  A gente fala muito em "faça uma coisa de cada vez, com foco" ou "escolha o que não fazer". Destralhe da casa e da Zona Alvo! Nossa! Tão necessário é tão essencialista.  Hoje quando olho pro livro com a dimensão que ele teve pra mim,...

Volta às Aulas e Mudança na Rotina

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Volta às Aulas e mudança na rotina Quem já segue o método há mais tempo já percebeu! A maioria das mudanças de rotina da família geram impacto na nossa rotina de cuidados com a casa. Isso é completamente normal!  Com o volta às aulas não é diferente!  Passaremos por um período de adaptação e logo tudo fica mais organizado de novo. De qualquer forma, existe algo que a gente sempre pode fazer: facilitar!  - Olhar farda e materiais necessários na véspera (para evitar o caos na hora de sair) - Organizar a alimentação para esse período (lanches são importantes m) - Local para deixar a mochila na chegada.  Aqui em casa ainda temos uma área de chegada e higienização. Essa pode ser uma boa sugestão pra você aí no volta às aulas. Me conta como foi! Já começaram as aulas por aí?    Rotina de Terça  Segue nossa Rotina de Terça! Ótimo dia pra você!  https://casacomrotina.blogspot.com/2020/09/rotina-de-terca.html?m=1

Será mesmo que não dá tempo?

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Será mesmo que não dá tempo? Uma das perguntas que me fazem é: como você consegue fazer tanta coisa?  Na prática, o que acontece comigo é a prática de foco em uma atividade de cada vez. Daí, quando paro pra fazer aquela tarefa, vou focada e faço. Simples assim.  Quando não praticamos o hiperfoco, é muito comum que algumas distrações roubem nosso tempo sem que a gente se dê conta.  Ex: a pessoa que para pra forrar a cama e recebe uma notificação no celular. Quanto tempo perde olhando a mensagem, rindo, respondendo etc? Então, no exemplo acima, o que leva muito tempo não é forrar a cama. E sim olhar o celular.  Falando nele, olha que assustadora essa matéria que li: os Brasileiros passam em média 5,4 horas por dia no celular.  Faz as contas comigo: 8h dormindo; 5,4h no celular… 10,6h pra todo o resto.  Então, é uma questão de escolha. Vocês concordam?  Queria muito receber a resposta com a sua opinião sobre esse assunto! Você prática o hiperfoco? Te...