Casa com Rotina

Collab? Temos!  Muito bom quando encontramos parceiros que podem esclarecer mais cada um dos temas que nós amamos, não é?! Então aproveita que temos hoje uma convidada especial! E sobre esse tema que a gente vive falando no Instagram!  Mesa Posta: comer com intenção é atenção Alimentar com atenção plena, sair do "piloto" automático e comer com intenção é atenção  Atualmente os transtornos alimentares podem ser considerados como problemas de saúde pública. Afinal, por causa deles, temos visto a aumento de doenças, como o diabetes, a obesidade, problemas cardiovasculares, etc.  A refeição, em um passado recente, era um momento sagrado. Havia o costume da família reunir-se em volta a mesa e compartilhar a refeição.  Atualmente, o que era um hábito, tornou-se a exceção. As refeições são às pressas e um convidado muito nocivo está presente nesse momento: o celular.  Antes do advento dos smartphones, a televisão ocupou esse posto durante algum tempo. Talvez, aind...

Collab? Temos!  Muito bom quando encontramos parceiros que podem esclarecer mais cada um dos temas que nós amamos, não é?! Então aproveita que temos hoje uma convidada especial! E fica atenta que temos cupom de desconto lá no Instagram!!! Tipos de Cortinas e Persianas ​ A cortina ou a persiana são aquele toque final na sua decoração: funcionam como uma roupa nova, aquela que faz toda a diferença no final. O tipo e o material compõem o estilo que se quer impor ao ambiente: clássico, moderno, elegante etc... Hoje em dia, os tipos mais usados são: Cortina em Tecido Tradicional, Persiana Rollo, Persiana Romana, Persiana Double Vision, Cortina Painel e as Persianas horizontais e verticais (que requerem um capítulo apenas sobre elas). As CORTINAS EM TECIDO TRADICIONAIS são clássicas, imponentes, atemporais. Devemos atentar para vários fatores, principalmente o tipo de tecido, o tipo de prega, se terá abertura central ou lateral e o tipo de trilho em que será instalada. A PERSIA...

Começando mais uma semana!  Lá vamos nós começando mais uma semana! E aí?! Conseguindo evoluir? Conseguindo ver diferença? Programa o Timer para 15 minutos e vamos para a rotina diária, uma tarefa por vez: ✔️ Arrumar as camas ✔️ Aspirar e Vaporizar (varrer e passar pano, pra quem não tem os equipamentos) ✔️ Trocar as lixeiras ✔️ Separar a Roupa Suja ✔️ Lavar Roupa ✔️ Recolher roupa lavada do varal ✔️ Arrumar Pia do Banheiro ✔️ Arrumar Guarda Roupa ✔️ Preparar uma refeição ✔️ Recolher o que está for do lugar ✔️ Limpar o Balcao da cozinha ✔️ Lavar Pratos ✔️ Limpar a Pia da Cozinha ✔️ Guardar a louça seca do escorredor ✔️ Destralhar a casa ✔️ Checar a agenda de amanhã ✔️ Separar o que vai usar amanha Porque hoje é segunda, tem as tarefas do dia da semana: ✔️ Jogar fora alimentos vencidos (inclusive os que estão na geladeira) ✔️ organizar a geladeira ✔️ Tirar o pó por cima dos móveis e objetos com espanador (ou um pano úmido) ✔️ Passar o MOP na Cozinha e nos banheiros (ou pano de chão)...

Uma Máquina para cada coisa Minha mãe veio passar um tempo aqui com a gente. E um belo dia ela olha pra mim e diz: Como é bom ter uma máquina pra cada coisa! Confesso que nem tinha notado. Mas... sim! Enquanto eu estou focada nas atividades de trabalho, a Maquina de Lavar Louças lava as louças; a Maquina de Lavar Roupas lava as Roupas; o Robô Aspirador aspira e passa pano; a Cafeteira faz o Café; a Air Fryer prepara o almoço... É consumismo? Bom... aqui tivemos muito essa conversa... Precisa mesmo ter tudo isso? A gente foi adquirindo aos poucos. E priorizando o que nos substituiria nas atividades que "roubavam" nosso tempo. Hoje eu realmente vejo esses equipamentos como facilitadores da rotina. E me ajudam muito a conseguir cumprir toda a rotina diária e semanal.   Calma, Migs! Vou colocar aqui um link para cada coisa 1. Lava Roupas - Lava e Seca: https://amzn.to/2Oy42T2 2. Lava Louças  https://amzn.to/2NZ7nLj 3. Robô Aspirador https://amzn.to/3kQVaEl 4. Cafeteira Nespre...

Quanto tempo para fazer tudo?  Oh pergunta interessante! Mas... vamos lá! À medida que você vai incorporando a rotina, muita "mágica" vai acontecendo! Já não tem tanta bagunça Você aprende a facilitar a limpeza e a organização As tarefas não se acumulam Com isso, o meu tempo de "fazer tudo" pode ser diferente do seu. Além disso, à medida que eu fui identificando o que roubava meu tempo, fui juntando dinheiro e investindo em automação (falo sobre isso amanhã). Daí, hoje tenho esses aliados. Para responder à pergunta, serei bem objetiva: com 2 horas faço toda a rotina diária / semanal. Se tiver mais algum tempinho, invisto na Zona Alvo. Distribuo esse tempo da seguinte forma: 30 minutos ao acordar 1h no meu horário de almoço 30 minutos ao final do expediente de trablho Tento fazer pelo menos uma atividade da Zona Alvo por dia. Mas não me cobro tanto isso. E uso o Monitor de hábitos para marcar o que fiz. Com isso sem bem o que priorizar na semana seguinte. Para recebe...

Dia Internacional da Mulher! Parabéns!!! Se você é homem e assina nossa Newsletter, Parabéns!  Se você é mulher, fica a nossa reflexão: por que uma página que fala de cuidados e rotina da casa tem mais de 90% do público feminino? E eu já te respondo! Porque é nosso papel e nossa responsabilidade promover cada vez mais uma sociedade comprometida com a igualdade! Sei que fomos ensinadas e fazer tudo! E fazemos! Mas não precisamos fazer sozinhas, sabe? A idéia aqui no método Casa com Rotina é que você possa ter o monitor de hábitos em lugar visível para estimular a participação de todo mundo que mora na casa! Quem mora, cuida! E aos poucos a gente ir entendendo nosso papel enquanto mulheres e promovendo igualdade, empatia e justiça! Papo pra muito tempo, né? Podemos falar mais sobre isso sempre! Não só no Dia Internacional da Mulher! Por enquanto, Parabéns pelo nosso dia! Que seja especial! Que a gente possa aproveitar todas as homenagens e todas as reflexões! Beijos grandes! E s...