Casa com Rotina

 Vitrine da Semana Bat Friday da Dobra! Começou!  Uma campanha Incrível de uma marca que eu amo! A Dobra é maravilhosa! Sustentável! Divertida! E na Black Friday criou uma campanha ímpar! Você doa para uma instituição através do site da Dobra e ganha cupom de desconto para ganhar um produto grátis nas suas compras de Bat Friday! Corre lá pra conhecer os produtos e as instituições: https://dobra.cc/crcasacomrotina Rotina de Terça  Ensure Advance Jeito delicioso de suplementar proteínas (sem aquele retrogosto de Whey) e com HMB, que ajuda a diminuir a perda de massa muscular que acontece depois dos 40 anos. Experimentei (e amei!) 2 sabores: Morango com Banana e Ceral https://amzn.to/3UTgJ8C Elmex Sensitive  Linha completa para combater a sensibilidade dos dentes. A liberdade de tomar bebidas quentes ou geladas (e aquele sorvetão de verão) sem que a sensibilidade dos dentes incomode. Sabor e refrescância incríveis! A escova é TOP demais! Experimente também!  https://am...

 Os primeiros 30 minutos! Bom dia! Acordei! Tudo bem por aqui! E por aí? Hoje queria te convidar a começar a praticar os primeiros 30 minutos!  As primeiras tarefas da rotina diária são super rapidinhas (acredite!) e com 30 minutos logo cedinho, você consegue garantir boa parte da rotina. Sempre posto no Instagram o que fiz nos primeiros 30 minutos. Dias mais produtivos, dias menos. Dias com mais roupas para lavar, outros com menos… e por aí vai. Mas fazer esses primeiros 30 deixam a gente leves! Porque em pouquinho tempo, dá pra fazer muita coisa!  Vem comigo hoje nos primeiros 30?     Rotina de Terça  https://casacomrotina.blogspot.com/2020/09/rotina-de-terca.html?m=1   Você pode apoiar nosso trabalho!   Se você gostou desse conteúdo e quer apoiar nosso trabalho,  considere enviar um PIX para 87bced12-082f-4dff-92b2-e5753b1565f2 (é uma chave aleatória. Basta copiar e colar) para fomentar nossos projetos. Todas as nossas atividades pod...

Arrumar Prateleira do Guarda Roupa Como toda boa bagunceira, esse era meu ponto fraco! Eu sempre "embolava" roupas e jogava na prateleira do guarda roupas. E ia se acumulando.  Parece um hábito que não vai se desfazer nunca. Mas - acredite - se eu consegui, você também consegue! Use os 15 minutos diários para retirar aos poucos a bagunça acumulada.  Com essa rotina diária você começa a perceber formas de facilitar sua rotina e evitar acumular novamente. Se presenteie com um aromatizador bacana. Ou use a prateleira para guardar de forma charmosa itens que você ame (ex perfumes). Uma coisa que eu amo é deixar espaços sem nada! Porque me lembra o caminho que intenciono hoje em dia: o caminho do minimalismo. Acumular não é legal! (Falamos sobre isso mais pra frente se vc achar uma boa ideia). Hoje em dia, se tiver alguma bagunça na prateleira, recolho e reorganizo diariamente.  Na prática, essa atividade passou a ser meu momento de: 👗 Recolher Cabides vazios  👚 Re...

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Collab! Receita da Nutri! Olha que presentão pra gente! Os domingos aqui no Blog ganharam um sabor especial! Nosso Domingo para Cozinhar recebe uma convidada muito especial! Andréia é a nutricionista que acompanha minha família e topou dividir aqui com a gente receitas práticas para deixar nossos domingos deliciosos!    Bolinho de arroz integral com legumes no forno Ingredientes • 300g de arroz integral cozido • 2 ovos • 100g de farinha integral • 1 abobrinha ralada • 1 cenoura grande ralada • 1 beterraba grande ralada • 1/2 maço de espinafre refogado • 50g queijo parmesão Modo de preparo 1. Bata no liquidificador o arroz e os ovos por aproximadamente dois minutos. Despeje esta mistura em um recipiente e acrescente a farinha aos poucos, até obter uma consistência menos amolecida, mas não densa.  2. A partir desta mistura, acrescente os legumes de acordo com a preferência, fazendo então as boli...

Bem Vindo Junho! Um mês novinho! Pra quem gosta de "começar no começo", esse é um momento delicioso pra pegar o monitor de hábitos do arquivo Método Casa com Rotina e imprimir (eu imprimo um por mês). Deixo bem visível. Aqui fica na porta da geladeira. Todos sabem o que já foi feito e qual a próxima tarefa porque vou marcando o que já foi feito.  Essa é uma forma sutil de convidar todos da casa a participar das atividades!  Se você ainda não tem o arquivo, vai nesse link para se inscrever -  https://linktr.ee/casacomrotina_ Vamos lá! Feliz Junho! ❤️   Rotina de Quarta  https://casacomrotina.blogspot.com/2020/10/rotina-de-quarta.html?m=1

 Collab - Receita Da Nutri! ...

Voltando do Feriadão  Lá vamos nós começando mais uma semana! E aí?! Conseguindo evoluir? Conseguindo ver diferença? Como viemos de um feriadão, tome um tempo pra ajustar esse retorno.  Se viajou, desfaça as malas: - Guarde as roupas limpas - Guarde os itens de higiene pessoal - Coloque as roupas sujas pra lavar - Higienize a mala Se recebeu a família em casa, dedique um tempo maior a: - Lavar a Louça - Passar pano no chão  - Limpar o banheiro  Agora vamos para nossa rotina normal! Ótima Semana! Programe o Timer para 15 minutos e vamos para a rotina diária, uma tarefa por vez: ✔️ Arrumar as camas ✔️ Aspirar e Vaporizar (varrer e passar pano, pra quem não tem os equipamentos) ✔️ Trocar as lixeiras ✔️ Separar a Roupa Suja ✔️ Lavar Roupa ✔️ Recolher roupa lavada do varal ✔️ Arrumar Pia do Banheiro ✔️ Arrumar Guarda Roupa ✔️ Preparar uma refeição ✔️ Recolher o que está for do lugar ✔️ Limpar o Balcao da cozinha ✔️ Lavar Pratos ✔️ Limpar a Pia da Cozinha ✔️ Guardar a...

Fazer menos para fazer melhor!  Essa é a lógica que rege o livro que acabei de ler: Esse ciclismo, de Greg McKeown. Assim que acabei de ler, achei o livro superestimado. Porque a maioria das pessoas que leu fala "esse livro mudou minha vida" ou "esse livro é um despertar" ou "um soco no estômago! Caiu a ficha". Depois comecei a pensar porque achei o livro superestimado. E, na real, é que eu venho seguindo o GTD há muitos anos. O GTD é o Get Things Done. Tem 2 representantes no Brasil o @GTDBrasil e o @vidaorganizadaoficial É um método geral de organização e produtividade. Uso para a vida! Pro trabalho e para a vida pessoal E quando criei o casa, eu já estava muito no caminho de buscar ser Essencialita.  A gente fala muito em "faça uma coisa de cada vez, com foco" ou "escolha o que não fazer". Destralhe da casa e da Zona Alvo! Nossa! Tão necessário é tão essencialista.  Hoje quando olho pro livro com a dimensão que ele teve pra mim,...