Meditação! Uma aliada!

Meditação!



Já pensou nela como uma aliada pra você aprender a praticar o hiperfoco? 

Já imaginou como você pode ser mais produtiva, mais presente e mais conectada com o que tá fazendo agora?

Eu amo praticar meditação! Ao longo do dia faço pequenas pausas para para meditação sem nenhuma orientação. Cronômetro e eu.

Mas, também uso o aplicativo Headspace para exercícios guiados. Ele tem algumas meditações gratuitas. Mas eu acho que vale o investimento e pago os R$19,90 mensais na assinatura

Me conta sua experiência com a meditação! Se você nunca fez, que tal experimentar um pouco hoje?

 

Rotina de Domingo

Agora que somos "meditadas e evoluídas" como brincam minhas filhas, vamos à nossa rotina de Domingo! 

https://casacomrotina.blogspot.com/2020/09/nossa-rotina-de-domingo.html?m=1

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