Meditação!
Já pensou nela como uma aliada pra você aprender a praticar o hiperfoco?
Já imaginou como você pode ser mais produtiva, mais presente e mais conectada com o que tá fazendo agora?
Eu amo praticar meditação! Ao longo do dia faço pequenas pausas para para meditação sem nenhuma orientação. Cronômetro e eu.
Mas, também uso o aplicativo Headspace para exercícios guiados. Ele tem algumas meditações gratuitas. Mas eu acho que vale o investimento e pago os R$19,90 mensais na assinatura
Me conta sua experiência com a meditação! Se você nunca fez, que tal experimentar um pouco hoje?
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